- No te obsesiones con tu peso ni castigues tu cuerpo
Recordemos que todos somos humanos y alguna vez nos pasamos un poco, si hoy te has permitido algo fuera de lo normal, no tienes que castigarte, ni decir “ayer comí demasiado, hoy no comeré nada y haré 2 horas de ejercicios”, recuerda que el principio de “No hay dolor, no hay victoria” no siempre funciona, y vale más tu autoestima y salud emocional que ese sacrificio.
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