- Haz una regla el tener la mesa bien servida
Adquiere el buen habito de ver comer despacio y con gusto en una mesa bien servida, nunca comas viendo tu teléfono o computador, las comidas son sagradas, así que deja esos asuntos urgentes y disfruta el momento de comer. Es bien sabido que la gente que come despacio, digiere mejor los alimentos y permítete sentir placer de comerlos.
