- El movimiento es un estilo de vida, no un forma de quemar lo que comes
Crea el hábito de pasar al aire libre tu tiempo de recreación, puedes caminar, escalar, jugar tenis, correr en los parques, pero debes asimilarlo como tu estilo de vida, no como una tortura o una manera de “quemar” lo que hayas comido. Cualquier sacrificio es malo para tu salud emocional.
