Mito 8: necesitas dormir 8 horas al día
No siempre es norma. Depende la persona y la cantidad de sueño que necesite, cada una tiene exigencias distintas y tanto exceso de sueño como su déficit, puede ser nocivo para la salud. Por ejemplo, algunas personas requieren 6 horas para sentirse bien, mientras que otros no han descansado durmiendo 9 horas.
