- Haz ejercicio
Es bien conocido el tema de que el ejercicio juega un papel importante en la tarea de mantenernos física y psicológicamente sanos, así que si realizas un poco de ejercicio antes de comenzar tu día de tu trabajo, es una buena opción para agilizar tu mente dado que la actividad física altera la química dentro del cerebro y se puede comparar al uso de antidepresivos.
