7 Formas De Optimizar Tu Día Laboral Aumentando Tu Capacidad Intelectual

  1. Medita

Estudios demuestran cada vez que la meditación puede ayudar a mejorar la atención y la concentración, reducir la ansiedad y la depresión y también a mejorar nuestro estado psicológico en general. La amígdala, que trabaja como la fuente de nuestras emociones y miedo, puede disminuir el volumen de las células cerebrales como resultado de hacer meditación.

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