6. Batido de chocolate
Esta bebida además de su sabor, es ideal para aumentar el consumo de proteínas de manera natural y con el café acelerarás tu metabolismo, puedes beberlo 1 hora antes de realizar tu ejercicio.
Preparación:
En la licuadora:
- Chocolate o cacao en polvo sin azúcar.
- 1/2 litro de leche descremada.
- 1/2 taza de avena.
- 1/4 de taza de amaranto.
- 1/2 cda. de café.
- Un toque de miel al gusto para endulzar.
