¿Cual es la diferencia entre las personas que se consideran exitosas y felices V/S aquellos que lo son?. Los 2 tienen 24 horas al día para cumplir sus metas, viven en el mismo planeta, el sol es el mismo para los 2, ambos son humanos y ambos tienen el potencial para alcanzar la máxima satisfacción. La clave se encuentra en como vivimos diariamente, que es lo que hacemos con nuestro tiempo y cuales son nuestras creencias base.
Es por eso que hemos reunido los 10 hábitos que las personas que poseen felicidad, dinero y salud tienen en común. A pesar de ser muy simples estos hábitos tiene el poder de cambiar la vida de cualquier persona, incluso la tuya
1. Colocarse Metas Cada Día Y Escribirlas
La mayoría de las personas tienen sueños a lo largo de su vida, el problema es que solo queda en eso, un sueño. Cada persona puede alcanzar su sueño, pero para eso tiene que llevarlo a la vida real y dividirlo en tareas más simple. Después de todo un castillo no se construye en un día.
2. Al Terminar El Día Recapitula Lo Que Has Logrado
No por solo escribir tus metas significa que vas a lograrlas. Mantener un control sobre lo que haces te ayuda a reconocer cuanto has avanzado y te da las energías para seguir adelante y decir “cada día mi sueño esta más cerca”
3. Levantare Todos Los Días A La Misma Hora
Te preguntaras “¿Porqué esto me ayuda a ser más feliz?” y su respuesta es simple. El cuerpo posee algo que se llama ritmo circadiano, que viene a ser un reloj natural que le entrega energía, concentración y salud. Al desconfigurar este reloj perdemos la energía extra que nuestro cuerpo tiene preparada para enfrentar el día.
4. Prioriza
Muchas personas se encuentran bajo el agobio de tener que cumplir gran multitud de tareas al mismo tiempo y muchas veces estas no salen del todo bien. Es por eso la importancia de priorizar, saber que es lo más importante y trabajar en eso.
Muchas veces utilizando este método podemos lograr más de lo que lograríamos sin priorizar debido a que al enfocarnos en muchas cosas a la vez nuestra mente no es capaz de solo concentrase en una y hacerla bien y más rápido
5. No Desperdicies Tanto Tiempo En Internet
La mayoría de la persona desperdicia el 80% horas hábiles estando en línea. Si bien esta puede ser una gran herramienta, muchas personas lo utilizan para matar el tiempo en el que podrían estar haciendo cosas mucho más productivas.
Algunas ideas son: lee un libro, sale a correr, planifica el negocio de tus sueños, disfruta de la buena música, etc.
6. Come En Una Forma Relajada Y Saludable
Esta es una técnica budista la que se basa en comer lentamente y apreciar cada bocado.
Puede sonar un poco loco pero es una gran forma de apreciar lo que estas comiendo y pensando en el hecho de que una persona promedio demora 8 minutos en sentir los alimentos que se dirigen hacia el estomago, quedas satisfecho con la porción correcta.
7. Reconéctate Con Algún Conocido O Un Amigo
En Francia e Italia el horario de colación es de 2 horas para así poder socializar con tus colegas y poder compartir con tus amigos.
El trasfondo de esto es que al poder socializar con otras personas puedes conocer sus realidades, apreciar sus experiencias y olvidarte de tus problemas al escuchar los de otros.
8. ¿Problemas Para Dormir? Escribe Un Diario
Qué tiene que ver un diario con dormir te preguntaras, pues es bueno que sepas que la mayoría de las personas que padecen insomnio es por la ansiedad de tener muchos pensamientos que circulan rápidamente por nuestro cerebro. Al escribirlos tu mente se desocupa y despreocupa debido a que han sido guardado en otra parte y ya no es su tarea el Tener Que Solucionarlo.
9. Reconoce A Las Personas Negativas Y Sácalas De Tu Vida
Hay una teoría que dice que tu eres el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. Has el ejercicio y piensa en tus 5 personas ¿Influyen en tu vida? Si estas personas son una mala influencia es mejor sacarlas de tu vida. Eso no significa que tu no las apoyes, pero no tienes que dejar que ellos te lleven hacia abajo.
10. Evita Usar Tecnología 1 Hora Antes De Ir A Dormir
El usar tecnología antes de ir a dormir es de lo más común hoy en día, pero estudios demuestran que el uso de estos artículos reduce la producción de melatonina la cual es una importante hormona del sueño.
Ya puedes alcanzar tu máxima satisfacción ahora ayuda a otro a que puedan alcanzarla compartiendo es consejos aquí abajo.
