Ella es Sarah Page tenia 24 años cuando su peso llego al límite. Llegó a pesar 118 kilos, tenia una cita con un chico que la dejó plantada y ni siquiera podía subir cualquier cosa sin cansarse.
Su vida no era lo que ella quería y así fue como comenzó un largo proceso de 4 años, en los que la fuente Daily Mail asegura que perdió casi la mitad de su peso. Y ella dice:
“Recuerdo que me quedaba atascada en la ropa cuando iba a comprar y me probaba algo. Recuerdo que cuando me bañaba miraba hacia abajo y no podía ver mis pies, así de grande estaba”.
En la noche de año nuevo, ella tenía una cita con un chico que le gustaba mucho, pero ese día el nunca apareció, a ella le tocó enfrentarse a la realidad de que no se encontraba conforme con su aspecto físico y solo ella podía cambiar eso.
Según dice Page, al comienzo ella no tenía energía para ejercitarse
“Tenía mucho sobrepeso y no estaba en un buen momento. Antes de hacer este cambio estaba tan deprimida, no tenía energía”
Finalmente se decidió a caminar y a cuidar su dieta, explica que la clave fue un 80% de dieta saludable y un 20% de ejercicio.
Al día siguiente, el primero de Enero, Page decidió salir a correr, pero la salida se convirtió en caminata cuando no pudo hacerlo.
“Decidí salir a ‘correr’ y cuando me acuerdo me dan ganas de reír porque realmente es lo más difícil que he hecho en mi vida. De verdad pensé que me iba a morir. Me tomó dos horas subir una colina”.
Sin embargo, esto le ayudó y se convirtió en motivo de lucha
“Hacía calor, estaba cansada y casi llorando. Me detuve cerca de 20 minutos en un momento y pensé que tendría que gatear sólo para llegar al final. En ese momento me prometí que nunca más volvería a sentirme igual”.
Ella emprendió su viaje y nunca más se detuvo, hoy en día tiene su propio negocio de Fitness en Queensland. Además de publicar información sobre su entrenamiento en Instagram, donde exitosamente tiene más de 1.700 seguidores.
Pero, ¿Cómo lo hizo?
Page, come 4 veces al día.
Para el desayuno consume un smoothie de berries y té verde, a media mañana un omelette de snack. En el almuerzo come pollo o pavo y lo acompaña con carbohidratos. Para la cena pescado a la plancha con vegetales al vapor. Además de entrenar 3 veces a la semana y hace sesión de cardio y trabajo muscular localizado.
Y tiene un consejo muy claro para la gente:
“Simplemente empieza. Obviamente has estado pensando en hacer un cambio por algún tiempo. Probablemente eres como yo y no sabes por donde empezar, pero perder peso es como aprender a manejar o a atar tus zapatos”.
También se puede buscar un entrenador o alguien preparado, además de rodearte de gente positiva que apoye tus metas y celebre tus logros.
¿Qué te parece la transformación de Page, te animas tú?
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