Es frecuente que nos prometamos bajar esos kilos de más que siempre nos molestan, pero tomar la verdadera decisión y hacerlo, es un tarea muy difícil que conlleva varios sacrificios.
Pero, como nada es imposible solo hace falta dedicación, muchas ganas de querer hacerlo y sobre todo un cambio mental n los hábitos alimenticios y una buena rutina de ejercicios.
Tal cual como la historia de estas personas.
Kate: 55 kilos menos en 9 meses
Esta chica reconoce que antes no veía el sobrepeso como un problema serio, hasta que comenzó a afectar su salud, actualmente hace ejercicios por 2 horas y es profesora de educación física.
Ella 57 kilos en 12 años
Esta mujer australiana consiguió bajar haciendo cursos de zumba y evita consumir azúcar.
Vitaliy: 71 kilos menos en 3 años
Este chico elaboró su propia dieta uy hace ejercicios cardiovasculares.
Rachel: 40 kilos menos en 9 meses
Dice que es una rutina simple; contar las calorías alimentación saludable y ejercicios físicos
Regina: 68 kilos menos en 3 años
Ella comenzó paulatinamente excluyendo productos no saludables y recibiendo clases de fitness a través de videos.
Pasquale: 147 kilos menos en 3 años
Pasquale camina unos 10 km a diario y no compra alimentos procesados, al estar en 90 kilos se apuntó en un gimnasio
Jill: 89 kilos menos en 4 años
Cambio su dieta radicalmente y ahora prefiere ensaladas y patas asadas a la comida rápida
Clare: 15 kilos menos en 6 meses
La presentadora británica de Tv, perdió peso luego de practicar kickboxing, ejercicios con pesas, flexiones y sentadillas, además de carreras durante seis meses.
Johnathon: 99 kilos menos en 3 años
Melissa: 106 kilos menos en 3 años
Jade: 45 kilos menos en 1 año
Lindsey: 90 kilos menos en 2 años
