Créelo o no, existe una fantástica página web llamada MuscleWiki, que se ha convertido poco a poco en un sencillo recurso para quienes han decidido perder algunos kilos o mejorar ciertos aspectos de su cuerpo.
En la página de inicio, se encuentra un modelo para hombres y otro para mujeres y aparecerán demarcados los distintos grupos musculares.
Simplemente debes seleccionar el grupo de músculos en el que quieres focalizar tu trabajo y se abrirá un panel de ejercicios para ejercitar de manera efectiva y eficiente tu cuerpo.
Es como un entrenador personal virtual, que te ayudará a llevar tu cuerpo, al nivel que deseas.
Tú escoges, si quieres ejercicios para mujeres o para hombres y para estos, hay un apartado especial con información muy detallada de los músculos, sus estructuras y las funciones de estos.
