Si lo analizamos pasamos más de la tercera parte de nuestra vida durmiendo y nuestro descanso y salud del organismo depende de la postura que adoptamos al dormir y lo que hacemos antes de acostarnos.
1. Dolor de hombros
Si t dolor es de hombros, se recomienda nunca dormir de costado, y mucho menos del lado que te duele y tampoco dormir boca abajo, ya que en esta posición los hombros no se encuentran en la postura correcta.
La mejor opción es dormir de espaldas, usando una almohada delgada, o mejor una ortopédica.
