La mayoría de las personas no ven de la misma forma la manera en que se ejercitan, es decir, para lo que a unos les puede significar divertido o atractivo para otros no lo puede ser y, por tanto, la forma en que hacemos ejercicios cuenta.
Aquí te dejamos 15 formas de hacer ejercicios para que quemes al máximo tus calorías y disfrutes mientras lo haces, elige la forma que más te guste y convenga y verás los resultados. Esto está referido a personas de 60 kilos y la cantidad de calorías a consumir en 1 hora.
Ejercicio en elíptica
Aeróbica acuática
Pilates
Senderismo
Esquí
Aérobica intensiva
Patinaje sobre ruedas
Baloncesto
Tenis
Correr a una velocidad de 8km/h
Correr subiendo escaleras
Zumba
Nadar rápidamente
Saltar la cuerda
Correr a 13 km/h
Comparte
