Un tema común hoy en día es el tema del físico y la salud. Están muy de modas las dietas, los ejercicios y la alimentación saludable. Especialmente las mujeres parecen estar locas por bajar de peso, tener el cuerpo perfecto y ser atractivas. ¿Pero qué hay de la juventud? Para lucir radiantes y saludables, hay que cuidarnos desde adentro primero. Aquí podrás ver una lista con los 13 mejores alimentos que ayudan a evitar que el tiempo marque tu cuerpo.
Zanahorias y Jitomate. ¡Estudios dicen que te hace más atractivo!
Plancha esas arrugas con un poco de soya.
Mantén tu corazón sano con chocolate oscuro.
Aceite de coco. Puedes cocinar con él y ayuda a perder peso, además de suavizar tu piel.
Huevo. Protege tu piel contra los rayos UV.
Salmón. Renueva las células de tu piel.
Judías. Contienen isoflavonas, que aumentan la producción de colágeno, lo que evita que a piel se vuelva delgada.
Hígado. Gran fuente te hierro y vitamina A.
Aceite de Oliva. Posee propiedades antienvejecimiento.
Nueces. Excelentes para combatir el envejecimiento de la piel.
Sandía. La pulpa es fundamental para la renovación de las células de la piel y las semillas o pepitas combaten las arrugas.
Aguacate. Un perfecto activador de colágeno.
Kiwi. Consumirlo varias veces por semana permite regenerar la piel desde el interior.
Todos estos son alimentos de muy fácil accesibilidad y los puedes encontrar en cualquier parte. Lo mejor es cuidar nuestro cuerpo y la forma más efectiva es hacerlo es desde adentro. Ahora sólo falta ser disciplinados y añadirlos a tu dieta alimenticia.
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